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힐링이되는 알파파와 엔도르핀

힐링

힐링이되는 알파파와 엔도르핀




사람이 깨어 있는 낮 동안에는 '베타파'라는 뇌파가 나오는데

이 뇌파는 사람에게 스트레스를 주는 안좋은 뇌파라고 합니다

그래서 깨어있는 낮 시간에는 스트레스와 피곤이 쌓여가는 거겠지요

하지만 밤에 잠을 자는 동안에는 '알파파'라는 뇌파가 나오면서

피로도 회복하고 병균도 물리치는 엔도르핀이라는 호르몬이 분비됩니다

그런데 깨어 있을 때에도 이 엔도르핀이 나올때가 있다고 합니다

바로 사랑할때와 행복할때, 웃을때 라고 합니다





우리에게 가족은 가장 강력한 사랑의 공동체입니다

그 가족을 사랑할 때 알파파가 나오는 동시에 엔도르핀이 분비되면서 오늘 하루도 살아갈 힘과 용기를 안겨다 줍니다

어쩌면 우리가 일을 하는 이유는 사랑하는 가족을 위해

피로한 것도 모른채 열심히 미래를 준비했기에 오늘의 멋지고 아름다운 인생을 열어갈 수 있다고 생각합니다




그래서 오늘 하루도 아니 살아가는 내내 더욱 더 많이 사랑하며 자신에게 허락된 오늘에 감사하며 살아가길 바랍니다

추운 겨울의 날씨 이지만 상쾌한 아침 공기에 감사하며

오늘 하루가 작은 계획들로 꾸며지길 바랍니다

사랑이 가득한 삶이 되기를 소망합니다

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